Pilates-Workshop für 3 Übernachtungen (nur bei Anreise am Sonntag, Montag oder Donnerstag)
- 1 Tag
- 9.00 Uhr: Was ist Pilates? Das Leben des Joseph H. Pilates, Pilates Prinzipien, Stabilisation der WS und des Beckenbodens
- 10.00 Uhr: Pilates die AtmungAuf der Matte: Erlernen der speziellen Atemtechnik mit intensiven Übungen zur Ansteuerung d. Tiefenmuskulatur
- 11.00 Uhr Pre PilatesAuf der Matte: Pre Pilates Übungen
- 2 Tag:
- 9.00 Uhr Pilates die AtmungAuf der Matte: Vertiefung der Pilatesatmung mit intensiven Übungen zur Ansteuerung der Tiefenmuskulatur.
- 10.00 Uhr Pre PilatesAuf der Matte: Pre Pilates Übungen
- 3. Tag
- 9.00 Uhr Pre PilatesAuf der Matte: Pre Pilates Übungen
- 10.00 Uhr Pilates in meinem Leben Pilates zuhause; Wie integriere ich Sport im Alltag; Wie finde ich einen guten Trainer oder ein gutes Studio; Was gibt es noch für Fortgeschrittene; Fragen rund um Pilates
weitere Inklusivleistungen: Relaxen im 1400m2 Wellnessbereich, freie Benützung des Fitnessstudios, zusätzlich bieten wir Ihnen kostenlos ein attraktives, abwechslungsreiches Wochenprogramm wie geführte Wanderungen, Wassergymnastik, Nordic Walking, GRATIS Mountainbikeverleih
GRATIS-Wanderbus ab Hotelrezeption



