Bewegungsprogramme mit unserer Wellnesstrainerinnen Martina und Sabine.
Nordic Walking
Die Arm-Stockarbeit beansprucht den gesamten Muskelapparat.... ein wahrer Jungbrunnen für Geist und Körper Treffpunkt: Rezeption - wir verleihen kostenlos Nordic-Walkingstöcke und PulsuhrenAqua Gym (Wassergymnastik)
Genießen Sie die positiven Eigenschaften aus Wasserdruck, Auftrieb und Wasserwiderstand Treffpunkt: Hallenbad
Mountainbiken
Erleben Sie die herrliche Pitztaler Natur auf zwei Rädern... Kostenloser Verleih von Mountainbikes und Helmen
Herz-Kreislauf-Training
Bringen Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung indem wir abwechselnd Gehen und Laufen unter Berücksichtigung des optimalen Pulses; kleine Einführung in die Trainingslehre (besonders für Anfänger geeignet) Treffpunkt: Rezeption
Bergwanderungen
Unsere Wellnesstrainerin und unser Wanderführer Toni und Bergführer Egwin zeigen Ihnen die schönsten Plätze im Pitztal Wir verleihen Ihnen kostenlos Wanderstöcke und Rucksäcke
Rückengymnastik
45 Minuten
Kurzes Aufwärmen, Mobilisations- und Kraftübungen für den Rücken und Bauch, anschließend Dehnübungen Treffpunkt: Gymnastiksaal
Trainingsbegleitung und Erklärung der Fitnessgeräte
Unser Fitnessstudio ist einzigartig - sie werden von unseren Cardio- und Kraftgeräten begeistert sein Treffpunkt: Fitneßstudio
Bauch-Beine-Po / Bodystyling
Bestens geeignet zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen (Männer sind auch herzlich eingeladen!) Treffpunkt: Gymnastiksaal
Ganzkörper-Workout
Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper, Übungen mit Hilfe von Therabändern, Gewichten, Bällen etc. Treffpunkt: Gymnastiksaal.
Ein Teil dieser Aktivitäten werden individuell in das Wochenprogramm eingefügt und sind großteils für unsere Hotelgäste kostenlos in Anspruch zu nehmen.
Qi Gong mit Harald
Mindesteilnehmerzahlt 4 Personen und gegen rechtzeitige Anmeldung. Fördern Sie Ihren Energiefluss mit diesen leicht zu erlernenden Bewegungsübungen, die aus der Traditionellen Chinesichen Medizin (TCM) stammen. Diese Übungen werden am Besten auf nüchternen Magen durchgeführt, deshalb gut vor dem Frühstück Treffpunkt: Gymnastiksaal oder Meditationsterrasse
5 Tibeter
Die Fünf »Tibeter«® sind eine einfach geniale Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, Entspannung, Wohlbefinden und Fitness zu finden und so neue Kräfte und Energien zu tanken. Dadurch versetzen sie jeden Menschen in die Lage, seine «Batterien», sprich Energien, für den Alltag, d.h. das Reservoir seiner körperlichen und seelisch-geistigen Kräfte aus sich selbst heraus mit Energieübungen zu regenerieren und aufzuladen.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzköprertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär Becken-, Bauch- und Rückenbereich. Unsere Pilatestrainerin Martina bietet Pilates zweimal wöchentlich kostenlos an. Weitere Pilatesstunden können gerne vor Ort gebucht werden (pro Stunde EUR 50,--)
Fantasiereise
Lassen Sie sich von mir in einer ruhigen Atmosphäre an einen anderen imaginären Ort entführen; Sie müssen nur liegen und zuhören... Treffpunkt: Elysium
Personal Training
Gerne erstellt Ihnen unsere Vitaltrainerin Martina einen individuellen Trainingsplan auf Ihr persönliches Leistungsvermögen abgestimmt.
EUR 50,-- pro Stunde.
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