Bewegungsprogramme mit unserer Wellnesstrainerin Magdalena.

Nordic Walking

Die Arm-Stockarbeit beansprucht den gesamten Muskelapparat.... ein wahrer Jungbrunnen für Geist und Körper Treffpunkt: Rezeption - wir verleihen kostenlos Nordic-Walkingstöcke und Pulsuhren

Aqua Gym (Wassergymnastik)

Genießen Sie die positiven Eigenschaften aus Wasserdruck, Auftrieb und Wasserwiderstand Treffpunkt: Hallenbad

Mountainbiken

Erleben Sie die herrliche Pitztaler Natur auf zwei Rädern... Kostenloser Verleih von Mountainbikes und Helmen

Herz-Kreislauf-Training

Bringen Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung indem wir abwechselnd Gehen und Laufen unter Berücksichtigung des optimalen Pulses; kleine Einführung in die Trainingslehre (besonders für Anfänger geeignet) Treffpunkt: Rezeption

Bergwanderungen

Unsere Wellnesstrainerin und unser Wanderführer Toni und Bergführer Egwin zeigen Ihnen die schönsten Plätze im Pitztal Wir verleihen Ihnen kostenlos Wanderstöcke und Rucksäcke

Rückengymnastik

45 Minuten
Kurzes Aufwärmen, Mobilisations- und Kraftübungen für den Rücken und Bauch, anschließend Dehnübungen Treffpunkt: Gymnastiksaal

Trainingsbegleitung und Erklärung der Fitnessgeräte

Unser Fitnessstudio ist einzigartig - sie werden von unseren Cardio- und Kraftgeräten begeistert sein Treffpunkt: Fitneßstudio

Bauch-Beine-Po / Bodystyling

Bestens geeignet zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen (Männer sind auch herzlich eingeladen!) Treffpunkt: Gymnastiksaal

Ganzkörper-Workout

Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper, Übungen mit Hilfe von Therabändern, Gewichten, Bällen etc. Treffpunkt: Gymnastiksaal.

Diese Aktivitäten werden individuell in das Wochenprogramm eingefügt und sind für unsere Hotelgäste kostenlos in Anspruch zu nehmen.

Programme zur Entspannung und Balance

• Qi Gong

  Fördern Sie Ihren Energiefluss mit diesen leicht zu erlernenden Bewegungsübungen, die aus der Traditionellen Chinesichen Medizin (TCM) stammen. Diese Übungen werden am Besten auf nüchternen Magen durchgeführt, deshalb gut vor dem Frühstück Treffpunkt: Gymnastiksaal oder Meditationsterrasse
   

• 5 Tibeter
  Die Fünf »Tibeter«® sind eine einfach geniale Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, Entspannung, Wohlbefinden und Fitness zu finden und so neue Kräfte und Energien zu tanken. Dadurch versetzen  sie jeden Menschen in  die Lage, seine «Batterien», sprich Energien, für den Alltag, d.h. das Reservoir seiner körperlichen und seelisch-geistigen Kräfte aus sich selbst heraus mit Energieübungen zu regenerieren und aufzuladen.
   

• Herz-Chakra-Meditation

  (Chakra=Energiezentrum) Das Herz-Chakra ist zuständig für Liebe, Akzeptanz, Toleranz etc. Bei dieser dynamischen Meditation wird dieses Chakra angeregt. Schöne Bewegungsform kurz nach dem Aufwachen Treffpunkt: Gymnastiksaal
  
  

• Fantasiereise

  Lassen Sie sich von mir in einer ruhigen Atmosphäre an einen anderen imaginären Ort entführen; Sie müssen nur liegen und zuhören... Treffpunkt:  Elysium
  
  

• Autogenes Training

  Das autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik; eine anerkannte Methode, um Stress und psychosomatische Störungen zu behandeln Treffpunkt: Gymnastiksaal
  
  Diese Aktivitäten werden individuell in das Wochenprogramm eingefügt und sind für unsere Hotelgäste kostenlos in Anspruch zu nehmen.